Especialidad
Autoestima
Aprende a verte, valorarte y cuidarte con una mirada más compasiva hacia ti mismo.
Terapia Individual
La autoestima es la forma en que te ves, cómo te hablas, cómo te tratas y cuánto valor crees que tienes como persona.
Tener autoestima significa conocerte mejor: reconocer tus emociones, cuidar de tus necesidades y darte permiso para ser tú mismo, sin juicios constantes. Es aprender a aceptarte tal y como eres, con tus virtudes y también con tus imperfecciones.
¿Cómo saber si tengo baja autoestima?
Una baja autoestima puede reflejarse en cómo te sientes y en cómo actúas en tu día a día. Algunas señales pueden ser:
- Criticarte constantemente o sentir que no eres “suficiente”.
- Tener miedo al rechazo o a equivocarte.
- No reconocer tus logros o minimizar lo que haces bien.
- Buscar de forma continua la aprobación de los demás.
Si te identificas con estas situaciones, puede que haya aspectos internos que necesitan ser escuchados y atendidos.
Cómo trabajaremos en terapia
Mejorar la autoestima no se trata solo de “pensar en positivo”. El verdadero cambio ocurre cuando aprendes a construir una relación más sana y compasiva contigo mismo, reconociendo tu valor y cultivando una forma de estar en el mundo más coherente con lo que eres.